见状,当即一只脚踩了上去。
“哇哇哇,轻点,轻点!”沈含雨嗷嗷大叫起来。
白潇随之松手。
沈含雨缓了口气,冲白潇嚷嚷道:“潇潇,你踩那么用力干嘛,突然来那么一下,差点被你搞残了。”
白潇迟疑了下,然后笑道:“我这不是帮你一把嘛,腿要是离地了,下压的效果就没有了。你看那些身体柔韧的体操运动员,小的时候哪个没有吃过刻骨铭心的痛楚?要知道吃得苦中苦方为人上人,练瑜伽就要姿势到位。”
“你讲的好像确实有道理。”沈含雨瞪大眼睛,耸耸肩膀,“那么继续吧,这次先不要踩我的腿,看我一共能下压到什么程度。”
“我想下压七十多度应该没有问题的吧。”白潇在脑海中以自己的身体状态进行了模拟,觉得如果换做自己的话,七十多度应该是绰绰有余的,“只是如果不压大腿,光压身子,貌似就没有多少意义了。”
“……”沈含雨无语地看了她一眼,循循善诱道,“饭要一口一口吃,瑜伽也要一点一点来,心急吃不了热豆腐。”
“行吧,你是姐,你说了算。”白潇也不跟她争辩,说完,再次将手放在表姐的后背,轻轻压了下去。
这次,在不理会腿部状态的情况下,沈含雨果真压到了七十多度。只是坚持了一会儿,她发觉自己的髋关节快要没知觉了,“行了行了,换一条腿吧。”
又依样画葫芦的完成,帮表姐练了练另一条腿。
一套做完,沈含雨感到浑身舒畅,轻轻活动了下胳膊,对白潇道:“潇潇,换你来试试怎么样?”
“我?”白潇鼻子皱了皱,指了指自己。
沈含雨一脸笑盈盈,“是啊,让表姐我帮你好好松松身子骨!”
“也……行吧。”白潇想了想,并不拒绝,她也想知道自己的身体极限在哪里。
于是沈含雨从瑜伽垫上起来,便让白潇坐了下去。
白潇先将腿一前一后伸开,呈现“一字马”的姿势。沈含雨见了,忍不住惊奇道:“潇潇,你居然能压出一字马!”与沈含雨先前的近乎“一字马”相比,白潇此刻的姿态,才是真正的一字马啊。
先不说白潇能不能完成后面的动作,光是现在的表现,她的这种身体柔韧度就已经让沈含雨非常羡慕了。
“还行吧。”眉头轻轻皱了皱,白潇感觉现在的坐姿有些别扭,总感觉……很不习惯。之后通过双手,将前伸的左小腿掰过来,试图做成与身体前倾方向垂直的姿势,好不容易完成,一股酸意就从髋关节处传来。
“那潇潇……我要压下去了。”轻轻舔了舔嘴唇,沈含雨来到白潇身后,双手放于她的背上,便轻轻地向下压去。
十度、三十度、六十度,快到七十度时,沈含雨脸上已经露出了惊奇的表情。
她这个表妹,身体
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