那也没有必要。仙宫农场的小动物被分出去了一批,现在都住在村子外面,随时可以汇报异常情况。
“詹姆斯,你我找老杰克和大黄,让它们传令下去。凡是外来人员,都要严加留意。如果老者不善,必须尽快汇报。”唐小宝沉吟半响,做出了安排。
“是。”鼠王詹姆斯应了一声,便急匆匆的离开了。
翌日。
当唐小宝醒来时,钱蛟荣和徐海燕正在院子里跑步,额头上挂满了细密的汗珠。
“你们怎么这么早就起来了?”唐小宝满是意外。钱蛟荣已经有段时间没有进行过系统训练了,最近这段时间更是迷恋上了睡懒觉。
“我们已经跑了三公里了。”钱蛟荣话音落下,继续向前跑去。
唐小宝喊道:“你们打算跑多少公里?”
“五公里,然后去锻炼身体。”钱蛟荣的声音从远处传来:“小宝,你准备早饭吧,记得多准备一些牛肉。对了,我要吃煎牛排。”
“咱们家好像没那玩意儿吧。”唐小宝并不喜欢吃西餐。家里虽然常备牛肉,不过都是采用炖煮的方式。
“我昨天买来了。你快点去做饭吧。”钱蛟荣的声音原来越远。不过为了防止徐海燕掉队,并没有快速奔跑。
得!
这里还没有厨师,也没办法让别人做饭了!
唐小宝转身去了灶房,开始准备今天的早饭。
钱蛟荣和徐海燕跑完五公里,休息了几分钟后,便径直去了健身房。按照钱蛟荣的训练进度,今天应该是背。
这个是不需要唐小宝帮忙的。
不过为了验证结果,钱蛟荣并没有着急练背部肌肉,而是继续选择了卧推。经过短暂的热身之后,钱蛟荣直接将重量加到了二百公斤。
接下来,又开始继续加重。
然后,便开始挑战二百七十公斤!
呼……
伴随着发力声,杠铃应声而起,钱蛟荣一口气坐了八个之后,这才将杠铃放到了原处。然后,便拉着徐海燕开始锻炼。同时,还不忘给她讲解各个环节需要注意的技巧。这是钱蛟荣的专业。她没有进入猎人拳馆之前,便在健身房待过五年,还当了三年的教练。
徐海燕还记着钱蛟荣说的话,整个过程也是异常认真,生怕出现了任何偏差。
两个小时之后,钱蛟荣和徐海燕才从健身房里走了出来。因为锻炼的缘故,两人看上神采奕奕,走路的速度也颇为快速,就好像换了个人似的。
“感觉怎么样?”唐小宝询问道。
“特别棒!”钱蛟荣莞尔一笑,开口道:“两百七十公斤,没有任何压力。如果放在从前,这个重量我一个都举不起来。”
“那就是说,你还有突破的可能?”唐小宝看到钱蛟荣点头,兴致勃勃的说道:“那今天傍晚,我给你扶着,你看看能不能上三百公斤。”
“不要。”钱蛟荣想都不想便拒绝了,没好气的说道:“我才不要当肌肉女呢。现在这个重量就挺好了,可以快速塑形。”
“不是吧!”唐小宝看到钱蛟荣点头,懊恼道:“那我岂不是还要找别人做试验?那咱们之前的工作不就浪费了吗?荣荣,咱们在试一次行不行?我保证,这是最后一次!”
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